Energía vital wikipedia
La base de toda la vida, de todo el universo, es la energía vital sutil que los yoguis llaman prana. No se puede ver, ni tocar, ni saborear, pero la mayoría de los yoguis han tenido una experiencia de prana, la energía sutil que fluye por nuestros cuerpos. Esta energía mística se mueve a través de nuestros cuerpos y anima cada una de nuestras acciones, desde los movimientos físicos brutos hasta los diminutos procesos bioquímicos. Comprender y tomar conciencia del prana es importante para que los yoguis entiendan el propósito de muchos ejercicios de hatha yoga.
La palabra sánscrita prana se menciona por primera vez en el texto Chandogya Upanishad, de 3.000 años de antigüedad, y se perfeccionó y describió en Upanishads posteriores. Los textos tradicionales de Ayurveda, Tantra Yoga y Hatha Yoga desarrollaron y elaboraron aún más el prana y la anatomía energética que lo sustenta.
Prana puede traducirse del sánscrito como “energía vital”, “energía vital”, “aliento de vida”, “energía espiritual” o “principio vital”. Este término se utiliza en las enseñanzas yóguicas como referencia general a la energía manifiesta de todo el universo. Este poder creativo original fluye constantemente a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Se considera que la respiración es la forma más sutil de prana en nuestro cuerpo, por lo que se describe con mayor frecuencia en los ejercicios de respiración del yoga. El prana forma la energía de nuestra conciencia, pero también es responsable de regular todas las funciones físicas de nuestro cuerpo.
Describe el prana
Tras 2.500 años de evolución, la MTC se ha convertido en un sistema muy rico y sofisticado de medicina racional con una gran diversidad de teorías y aplicaciones. Pero, en su esencia, busca comprender y facilitar la armonía en la vida humana.
Se basa en un principio muy simple: cualquier sistema que esté en armonía tiende a la salud, el bienestar y la sostenibilidad. Un sistema en desarmonía tiende a la enfermedad, el sufrimiento y el colapso.
Un sistema se compone de todo lo que lo crea y lo sostiene. Todo está interconectado y es interdependiente. Si todas las partes de un sistema están en armonía entre sí, todo el sistema está en armonía. Si se perturba una cosa, se crea una perturbación que repercute en todo el sistema.
Este principio se aplica a todos los sistemas. Por ejemplo, se aplica por igual a un ser humano que a una familia, una comunidad o el medio ambiente. Por tanto, debemos tener en cuenta nuestras acciones y tomar las cosas en su conjunto.
Dos conceptos únicos y fundamentales para la medicina china son el Qi (traducido habitualmente como “energía vital”) y el yin y el yang (la armonía de todos los elementos y fuerzas opuestas que componen la existencia). Estos dos conceptos forman lo que podríamos llamar las “raíces” de la medicina china.
Energía prana
La energía es lo que nos hace, así que no es de extrañar que nuestra fuerza vital sea fundamental para nuestro bienestar. Por el contrario, cuando nuestra fuerza vital escasea, nos sentimos sin conexión a tierra, aletargados, deprimidos y nos cuesta avanzar en la vida.
Conecta con la energía de la Tierra. Respirar aire fresco del exterior carga nuestro cuerpo de energía vital. La luz del sol rejuvenece nuestra energía. Intenta conectarte a la madre tierra con tus pies descalzos mientras cargas tu batería de fuerza vital.
Abraza el amor. El amor es la frecuencia vibratoria más alta del universo. Cuando irradiamos una señal de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás, somos recompensados con una poderosa energía de fuerza vital rejuvenecedora. Por el contrario, las bajas frecuencias del miedo, la culpa, la baja autoestima, la rabia y la culpa agotarán rápidamente nuestra fuerza vital.
Toma el sol. Nuestro cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar directa sobre nuestra piel cuando estamos al aire libre. Desde finales de marzo y principios de abril hasta finales de septiembre, la mayoría de las personas deberían poder obtener toda la vitamina D que necesitan de la luz solar.
Deja de lado la negatividad. La negatividad limita tu potencial para convertirte en algo grande y vivir una vida plena y con propósito. También tiene un efecto tangible en nuestra salud. Para ser más positivo, feliz y satisfecho, puede que tengas que cambiar la redacción de tus pensamientos. Cada uno de nosotros es nuestro crítico más duro, y una corriente de autoconversión negativa es corrosiva para una vida positiva y unos niveles de energía elevados.
Qué es la energía vital
Las técnicas de medicina energética proceden de la medicina tradicional china y se basan en el concepto de que la salud y la curación dependen del equilibrio de la energía vital, de una mente tranquila y de unas emociones controladas. Las disfunciones físicas son el resultado de patrones desordenados de energía de larga duración y la reversión del problema físico requiere el retorno a una energía equilibrada y ordenada. El Qi Gong (Chi Kung) es un sistema que enseña al individuo a vivir en un estado de equilibrio energético. El Shen Qi es una forma sofisticada de Qi Gong que no depende de intervenciones físicas externas, sino que se basa en el control mental para prevenir la enfermedad, curar los problemas físicos y emocionales existentes y promover la salud y la felicidad. En este artículo se describe el uso de estas técnicas con personas con discapacidades físicas de larga duración.