Manipulación de la energía emocional
Las emociones son estados mentales provocados por cambios neurofisiológicos, que se asocian a pensamientos, sentimientos, respuestas conductuales y un grado de placer o desagrado[1][2][3][4][5] Actualmente no existe un consenso científico sobre su definición[6] Las emociones suelen estar relacionadas con el estado de ánimo, el temperamento, la personalidad, la disposición o la creatividad[7].
La investigación sobre las emociones ha aumentado en las dos últimas décadas, con la contribución de muchos campos, como la psicología, la medicina, la historia, la sociología de las emociones y la informática. Las numerosas teorías que intentan explicar el origen, la función y otros aspectos de las emociones han fomentado una investigación más intensa sobre este tema. Las áreas actuales de investigación del concepto de emoción incluyen el desarrollo de materiales que estimulan y provocan la emoción. Además, los escáneres PET y fMRI ayudan a estudiar los procesos de la imagen afectiva en el cerebro[8].
Desde una perspectiva mecanicista, las emociones pueden definirse como “una experiencia positiva o negativa que se asocia a un patrón particular de actividad fisiológica”. Las emociones producen diferentes cambios fisiológicos, conductuales y cognitivos. La función original de las emociones era motivar comportamientos adaptativos que en el pasado habrían contribuido a la transmisión de genes a través de la supervivencia, la reproducción y la selección de parientes[9][10].
Transferencia de energía emocional
La energía emocional es la forma en que nos sentimos respecto a lo que ocurre en nuestra vida: nuestro trabajo, nuestras relaciones, nosotros mismos y nuestra situación general. Entender las emociones y mejorar la regulación emocional es importante porque nuestro bienestar depende directamente de cómo nos sentimos.
Esta guía en PDF de Unilever explica qué es la energía emocional y cómo interactúa con el bienestar. Ofrece consejos sobre cómo realizar una auditoría emocional personal para medir su estado emocional actual, además de consejos para mantener la conciencia de sus sentimientos a lo largo del día.
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Citas sobre la energía emocional
La agilidad emocional y la resiliencia dan a los líderes la ventaja que necesitan para pivotar rápidamente en situaciones de estrés. En un blog anterior, nos adentramos en los siete pasos para empezar a ser más ágiles emocionalmente. Ahora vamos a poner en práctica lo que hemos aprendido.
Gracias al difunto doctor David Hawkins, tenemos pruebas de que las emociones tienen una energía medible y pueden fomentar o anular la vida celular real. El innovador trabajo del Dr. Hawkins, tal y como se explica en su libro Power vs. Force, muestra cómo el nivel de registro de una persona -el nivel de energía medible en su campo magnético- aumenta a medida que esa persona experimenta más emociones positivas. El hallazgo más interesante de Hawkins fue que las células morían cuando el nivel de registro estaba por debajo de 200, donde residen las emociones de desprecio, odio, ansiedad, vergüenza, arrepentimiento, desesperación, culpa y humillación. Así que es clave regular y gestionar nuestro estado emocional, no sólo por nuestro bienestar general (y el de los que nos rodean) sino también por nuestra salud física. Seguir el proceso de Pasos para el Consentimiento es una buena manera de empezar este proceso.
Sinónimo de energía emocional
Varios estudios han examinado lo que provoca este tipo de emoción trascendente, así como sus efectos. Todos ellos destacan que la naturaleza es una fuente principal para que las personas “experimenten un sentido de espiritualidad” (Kamitsis y Francis, 2013, p 236). Sin embargo, no existe una definición consensuada sobre estas experiencias espirituales y trascendentes a la naturaleza, siendo más difícil un enfoque cuantitativo (Joye y Bolderdijk, 2015). Este estudio presenta un instrumento y una definición para medir las respuestas espirituales suscitadas por la naturaleza, unas emociones trascendentes particulares, que proponemos llamar emoción sublime hacia la naturaleza.
La experiencia sublime se ha definido como una mezcla de emociones -excitación, placer y vitalidad- junto con sentimientos de asombro ante la naturaleza, que se percibe como poderosa, vasta y compleja (Bodei, 2008/2011). Según Van Elk et al. (2016), “lo sublime se experimenta como algo ilimitado que puede llegar a abrumar o incluso destruir al observador” (p. 11). Esos autores reconocen que la emoción sublime puede ser evocada por el imponente mundo natural, y que se asemeja al sentimiento de asombro.