Cómo ser más positivo
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Cuando estás atrapado en una rutina de energía negativa, puede ser difícil salir de ella. Por suerte, hay muchas formas de aportar mucha energía positiva a tu vida. En primer lugar, es importante adquirir el hábito de pensar en positivo, lo que puede disipar los sentimientos y las energías negativas de tu vida[1].
A continuación, comprométete a dar prioridad a tus propios pensamientos y sentimientos por encima de los de los demás, de modo que puedas estar al tanto de tu propia salud mental. Por último, haz algunos cambios físicos positivos en tu entorno, como redecorar tu casa o salir a correr. Recuerda siempre que, cuando se trata de tu vida, tu felicidad es lo más importante.
Cómo atraer las buenas vibraciones
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La Ley de la Atracción es la idea de que nuestras experiencias son creadas por nuestros pensamientos y sentimientos, y que aquello en lo que enfocamos nuestra atención será traído a nuestras vidas. Como teoría filosófica, la ley de la atracción tiene una historia antigua. Su popularidad se ha disparado en los últimos años gracias a libros como “El Secreto” y a la cobertura de Oprah y los medios de comunicación.
Existen diferentes teorías sobre cómo podría funcionar la ley de la atracción, así como algunas advertencias importantes. Si tienes curiosidad, aquí tienes una breve historia de la creencia, cómo se dice que funciona y los ejercicios que puedes intentar utilizar para aliviar el estrés (y quizás incluso manifestar las cosas que quieres en la vida).
La teoría de que la energía de nuestros pensamientos (positivos o negativos) atrae experiencias de la misma energía para que lleguen a nuestras vidas (o se manifiesten). El concepto se resume generalmente en que “lo semejante atrae a lo semejante”.
Cómo atraer la suerte
¿Adivina qué? Todo aquello a lo que dirijamos nuestra atención se expandirá. El resultado de centrarse en la escasez es una vida de miedo, estrés y ansiedad. Tomar la decisión de cambiar nuestra mentalidad, y caminar por el camino de la abundancia, grandes cosas comienzan a suceder.
Si estás interesado en atraer energía positiva hacia ti, lo que implica creer en, y enfocarte en, más opciones, más elecciones y más recursos, para ti, tu organización y tu familia, eleva tu vibración comprometiéndote más en estas cuatro formas.
Aunque a veces podemos sentirnos agobiados por el desorden en nuestro espacio físico, lo más frecuente es que sea el equipaje que arrastramos en nuestro espacio mental y del corazón lo que nos hace sentirnos agobiados. Nuestras mentes pueden estar rápidamente ocupadas con preocupaciones, pensamientos y sobrecarga de información. Por no hablar de las muchas historias sobre el pasado y el presente que arrastramos, algunas creadas por nosotros mismos y otras, resultado de ser un vertedero de historias y dramas de otras personas. Suelta lo que te pesa para dejar espacio a lo que te libera.
Citas de energía positiva
Me sorprendo a mí mismo siendo negativo todo el tiempo. A veces pienso cosas negativas sobre mí mismo. Otras veces, y estoy mucho menos orgullosa de ello, pienso cosas negativas sobre los demás. Así que he creado algunos ejercicios de pensamiento positivo para volver a pensar en el buen camino.
Mi versión de conseguir y mantener la positividad consiste en averiguar cuándo tu negatividad es racional y cuándo es una distorsión cognitiva. En otras palabras, hay que hacer un examen de conciencia y reflexionar, para saber qué cosas apestan y cuáles son las mejores.
Llevo una década investigando y escribiendo sobre la improvisación, el juego y el cerebro, y he desarrollado más de 100 juegos para ayudar a las personas a estar más atentas, relajadas, conectadas y seguras de sí mismas. Algunos de estos juegos están diseñados para ayudar a la gente a ser más positiva y a mantenerse en ella.
Para empezar a pensar de forma más positiva, creo que es importante llevar un recuento de todas las cosas positivas que tienes a tu favor. ¿De qué estás agradecido? ¿Qué es lo fantástico de la gente que conoces?
Pero permíteme que te repita que si las cosas no son buenas, no pasa nada porque sean malas. Pero espero que intentes averiguar qué cosas son racionalmente negativas y cuáles no. Requiere un poco de autoconciencia y reflexión, tal vez incluso algunas sesiones de terapia con un profesional capacitado, pero la recompensa es una persona mucho más positiva.
