Donde la energía fluye cotización
Cada uno de nosotros tiene la capacidad de dirigir conscientemente nuestros pensamientos, palabras, sentimientos y acciones hacia lo que queremos más y lo que queremos expandir en nuestra vida. Esto es muy importante porque todo aquello en lo que pongas tu atención se fortalecerá en tu vida.
Esto puede ser un reto, ya que vivimos en un mundo orientado al exterior, donde es fácil ser arrastrado hacia objetos brillantes, circunstancias ruidosas o el estrés del día. Cuando el mundo externo tira de tu energía, puede parecer difícil elegir conscientemente dónde enfocar tu atención.
Cuando practicas la recogida de tu energía hacia ti mismo, refuerzas tu capacidad de saber y recordar que tienes el poder de elegir. Entonces, puedes tomar decisiones desde un lugar de arraigo al que no puedes acceder cuando tu energía está dispersa.
Así pues, practica poniendo tu atención en tu núcleo, y ese sentido del yo se magnificará. Serás capaz de recordar quién eres independientemente de lo que ocurra a tu alrededor. Entonces, encontrarás que con cada elección que hagas, las cosas caerán en su lugar al servicio de tu bien más elevado.
Quién dijo que donde va la atención fluye la energía
Hace unas semanas, cenando con otros fundadores, me enteré de un método de productividad que es aparentemente simple pero increíblemente poderoso: el marco TEA, que significa tiempo, energía y atención. Este enfoque resulta atractivo porque se basa en principios humanos esenciales, en lugar de crear la necesidad artificial de un complejo sistema de productividad.
Puede parecer obvio que necesitamos tiempo para producir cualquier trabajo, que necesitamos energía para mantener nuestro esfuerzo y que necesitamos atención para centrarnos en el trabajo. Pero, de alguna manera, a veces nos obsesionamos tanto con los sistemas que nos olvidamos de esos tres pilares fundamentales de la productividad. Aunque los principios básicos del marco TEA son fáciles de entender, tienen implicaciones de gran alcance para la forma de vivir y trabajar.
El acrónimo TEA fue acuñado por el empresario Thanh Pham, presentador del podcast The Productivity Show. Después de estudiar muchos sistemas de productividad, vio la necesidad de un marco más simple y holístico, compuesto por tres pilares clave:
Cómo tener confianza en sí mismo
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Mantenerse en la tarea puede ser difícil, pero puede ser particularmente desafiante cuando se está rodeado de distracciones constantes. En el mundo actual, siempre conectado, las distracciones están a sólo un clic de distancia.
La capacidad de concentrarse en algo del entorno y dirigir el esfuerzo mental hacia ello es fundamental para aprender cosas nuevas, alcanzar objetivos y rendir bien en una gran variedad de situaciones.
Esto requiere un esfuerzo real por tu parte y puede que tengas que hacer algunos cambios en tus hábitos diarios. Estos son algunos consejos y trucos de la psicología que pueden ayudarle a desarrollar una concentración y un enfoque mental de tipo láser.
Si te identificas más con el segundo grupo de afirmaciones, probablemente necesites trabajar bastante tu concentración mental. Puede llevar algún tiempo, pero practicar algunos buenos hábitos y ser consciente de tu capacidad de distracción puede ayudarte.
3 secretos para liberar todo el poder de tu mente
Dr. Jay CavanaughFundador y creador de The VIBE MIndset en The VIBE MindsetEl Dr. Jay Cavanaugh es el fundador de The VIBE Mindset. Como profesional de la medicina, entrenador de mentalidad de alto rendimiento y experto en inteligencia emocional, se centra en poderosas técnicas para reprogramar su mente y construir su identidad. Latest posts by Dr. Jay Cavanaugh (see all) Share this:Categoría: Eleva tu vibración28 de septiembre de 2021Deja un comentario
El Dr. Jay Cavanaugh es el fundador de The VIBE Mindset. Como profesional de la medicina, entrenador de mentalidad de alto rendimiento y experto en inteligencia emocional, se centra en poderosas técnicas para reprogramar tu mente y construir tu identidad.
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